婴幼儿该如何防暑

带幼儿外出时可以给他戴上帽子防暑。

（李青燕 摄）

闷热、潮湿的日子，宝宝也会比较容易排出大量的汗液，所以更应该注意做好防护工作，那么具体应该怎样做呢？玉林市妇幼保健院儿科门诊副主任庞宗钦对家长如何为婴幼儿防暑提出了几点建议：

首先，要注意的就是给宝宝多喂水。因为三伏天气温高，宝宝很容易排出大量的汗液，这时就需要补充更多的水分。宝宝出汗很多、烦躁不安，还可引发大便干燥，所以应该给宝宝多喝一些常温的白开水，定时喝，慢慢地喝，必要时可以喝点淡盐水；通过喝水来补充体内缺失的水分，防止脱水中暑。

其次，为了给宝宝做好防暑工作，要注意饮食均衡，可以吃含水分比较多的水果，还可以给宝宝喝一些荷叶粥，或者是绿豆汤等，这样就可以有效防止宝宝因为体内缺水而导致的脱水。

另外，在带宝宝外出的时候，应该避开高温时段。一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，在此期间最好减少户外活动。不得已要外出的话，选择纯棉的宽松衣服，可以帮宝宝擦拭汗水，同时建议做好相应的防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。可以在每天早晨或者每天傍晚凉快的时候带宝宝出去在外面玩一会儿，避免激烈运动。中午特别热的时候，最好在室内活动，保持室内的通风，室内的湿度不要太大。如果室内温度很高的话还可以给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以，但是如果宝宝入睡了就最好把空调关掉。

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（责任编辑：李媚）