6月1日，玉林、广西无新增新冠肺炎确诊病例

6月1日0-24时，广西无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者，全区现无确诊病例、疑似病例、无症状感染者。全区累计报告确诊病例254例，治愈出院252例，死亡2例。

　　现有协查外省病例的密切接触者2人，正在集中隔离医学观察中。

　　6月1日0-24时，玉林市无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例。全市累计报告确诊病例11例，已全部治愈出院。现无疑似病例。现有密切接触者0人。

　　健康运动的黄金法则：

　　一、做好热身运动。在身体还没有充分伸展开时运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。所以在高强度的运动前，应充分热身，做做拉伸，让身体尽快适应。

　　二、加强自我保护。要选择适合的运动场地，穿着好运动装备，并了解一些运动过程中的自我保护动作。如当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。有效的防护能最大程度地减少伤害。

　　三、合理选择运动。50岁以上的人群不适合做剧烈运动；如果心肺功能不好，盲目加大运动量，会造成心脏负荷过大；患有腰椎间盘突出的人不适宜练习仰卧起坐运动。选择适合自己的运动才能达到健康的目的。

　　四、多种方式进行。多一些运动方式的选择，既可以培养更多的运动兴趣，又可以避免肌肉的劳损。如果非常喜欢进行剧烈运动，最好请专业的运动员或者健身教练进行指导，规范动作，减少损伤。运动过程中一旦发生扭伤，应立即对伤处给予冷敷压迫，防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛，然后抬高伤肢休息。如果在受伤急性期内热敷，或者用酒、红花油等按摩伤处，会促使受伤软组织血管扩张，加剧局部的肿胀和疼痛。

　　玉林市定点医疗机构发热门诊

　　联系电话一览表

　　玉林市卫生健康委值班电话：0775-2665641玉林市疾病预防控制中心值班电话：0775-2823276

　　(来源：自治区卫生健康委员会、玉林市卫生健康委员会)

（海报制作 黄嘉琳 ）