广西的“久坐族”注意了，这6种蔬菜多吃准没错

　　上班坐、吃饭坐、回家坐……

　　现在，

　　越来越多的人因为各种原因

　　变成了“久坐一族”。

　　久坐易导致肠道蠕动不充分，

　　世界卫生组织（WHO）早已将久坐

　　列为十大致死致病元凶之一。

　　但由于工作、生活等种种原因，

　　“久坐族”只能久坐，

　　这时候，

　　合理饮食就变得至关重要。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院

　　营养科专家卢大平建议

　　↓↓↓

　　久坐族最该多吃6种蔬菜

　　1.莴苣：有开通、消积的作用。

　　2.空心菜：治便血、痔疮。

　　3.韭菜：有“洗肠草”之称。

　　4.菠菜：有润燥、滑肠的作用。

　　5.红薯：宽肠胃，通便秘。

　　6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。

　　有网友表示这些都是自己喜欢吃的，

　　真的很懂“生活”了

　　你都记住了吗？

　　✪大家都爱看

　　✪　　刚刚，广西公布一批人事任免！涉多个机构改革新建部门

　　✪　　正在公示！广西又将增一批星级农家乐、汽车旅游营地

　　✪　　这条高速路建成后，从南宁开车到广东只要3个多小时

　　来源：健康八桂

　　见习编辑：罗珊珊　　

　　责任编辑：蒋晓伶

　　值班主任：叶焱焱