防流感防中毒 自治区疾控中心发布1月健康提醒

　　冬日里，这些健康提醒请收好

　　1月5日，自治区疾病预防控制中心发布1月健康提醒：目前仍是流感的流行期，老人、孕妇、儿童是易感人群，需要多加防范；诺如病毒引起的腹泻容易让儿童中招；一氧化碳中毒和人感染禽流感也要注意防范。

　　流行性感冒

　　注意个人卫生

　　保持室内通风

　　高危人群：

　　老人、孕妇、儿童

　　传播途径：

　　以飞沫传播为主，日常生活密切接触也能传播

　　防控建议：

　　1.接种流感疫苗可有效预防。接种疫苗后约两星期，体内便会产生足够抗体对抗流感。

　　2.保持良好的个人及环境卫生，可减少患病机会。

　　3.勤洗手，特别是用手遮掩口鼻打喷嚏后，应立即洗手。

　　4.不要对人打喷嚏或咳嗽。患病时佩戴口罩，以免传染他人。

　　5.均衡饮食、多喝水，适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳。

　　6.多开窗通风，保持室内空气新鲜。在流感高峰期，应避免前往人多拥挤、空气欠流通的公共场所。

　　人感染禽流感

　　禽肉和蛋要煮熟

　　不要食用病死禽

　　高危人群：

　　接触过活禽或到过活禽市场的人，以离退休人员、家务及待业人员、农村群众为主

　　传播途径：

　　通过密切接触传播，比如接触感染的禽类及其分泌物、排泄物，受病毒污染的水等；食用病死禽经消化道传播

　　防控建议：

　　1.禽畜类养殖人员工作时要戴口罩、帽子、手套和穿工作服。

　　2.宰杀人员同时要穿防水围裙和长筒水鞋，接触后用消毒液和清水彻底清洁双手。

　　3.不要食用病死禽，发现病死禽畜应及时报告动物卫生管理部门。

　　4.避免食用未煮熟的禽肉和蛋。

　　5.若出现发烧、咳嗽、鼻塞、呼吸急促、全身疼痛等症状时，应佩戴口罩，立即去医院就医。发病前若接触过禽类及其排泄物、分泌物，或食用过病死禽，或到过活禽市场，要尽早告诉医生。

　　诺如病毒致感染性腹泻

　　饭前便后要洗手

　　家里卫生常打扫

　　高危人群：

　　托幼儿童、中小学生

　　传播途径：

　　直接接触、消化道和空气传播

　　防控建议：

　　1.做饭前、吃饭前、上厕所后，需用肥皂和清水彻底清洗双手。

　　2.不吃生冷的食物，尤其是生冷的海鲜，食物要彻底加热煮熟后再食用；应饮用清洁煮沸的开水。

　　3.搞好环境卫生，定期清洁室内外地面、门窗和桌面；保持厕所清洁卫生；加强通风，保持室内空气流通；生活垃圾应集中存放并加盖，定期清理生活垃圾。

　　4.如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，不要带病上班上课。

　　5.被患者呕吐物和粪便污染的被服、地板等物体表面以及清洁用具，应用含氯消毒液浸泡清洗。清理病人呕吐物和粪便时，要戴口罩和手套，处理完后要及时用肥皂清洁双手。

　　一氧化碳中毒

　　重要事情说三遍

　　通风通风要通风

　　高危人群：

　　全人群易感

　　高危场所：

　　1.用煤炉、炭火等取暖设备且门窗紧闭的居室

　　2.安置燃气、煤气热水器的卫生间或淋浴房

　　3.使用燃气、煤气灶具且空气不流通的厨房

　　4.使用小型油、汽发电机的车库、地下室以及密闭的空调汽车内

　　防控建议：

　　1.室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

　　2.家中吃火锅时，最好不要使用煤、炭火锅，如果使用，最好放在通风的大厅或保持门窗适时打开通风。

　　3.不要在室内、车库、地下室等场所使用小型油、汽发电机，要在室外使用并远离门窗、通风和排气装置。

　　4.车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。