疫情期间，儿童应如何预防春季流感

　　目前我国的疫情发展逐渐得到控制，我们离甩开口罩，出门呼吸新鲜空气又近了一步，孩子们开学的日期也越来越近了。但是家长们不禁又要担心了。随着春季的来临，季节性流感又将来到，稍微不注意，可能就感冒了。在疫情期间，儿童该如何预防春季流感？记者为此采访了玉林市妇幼保健院儿门急诊科主任庞宗钦。

　　“流感”可不是普通感冒，它比感冒要严重得多

　　庞宗钦说，在这季节交换之际，好多孩子都得了流行性感冒，建议家长平时要多加注意。“流感”可不是普通感冒，它比感冒要严重得多。

　　流感病毒感染的临床表现取决于患儿的年龄和既往流感病毒感染史，多突然起病。主要症状为：发热，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状;常伴有咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞，少部分出现恶心、呕吐或腹泻；一般健康无并发症的儿童流感表现比较轻。

　　春季是万物复苏的季节，花粉泛滥、柳絮飘飘、杨絮纷飞。所以除了咳嗽、咳痰、发热等流感症状以外，可能还会伴随过敏的症状。比如鼻子痒、眼睛痒、皮肤过敏等表现。儿童流感消化道症状多于成人，流感引起的急性喉炎、急性中耳炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎以及肺炎等并发症也较成人常见。流感的潜伏期一般为1~4日（平均2日），此期也具有很高的传染性。

　　儿童是通过什么途径感染流感的

　　流感患者和隐性感染者都是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3~6天，儿童免疫功能受损患者排毒时间可超过1周。

　　流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接接触或间接接触感染，接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。可见，远离感染患者、注意手卫生在预防流感中起着多么重要的作用。

　　预防流感小措施

　　庞宗钦提醒家长：与其等到小朋友感染流感后，再想补救措施，不如防患未然，在这个流感肆虐的高发期，预防比治疗更加重要！

　　1.护好口鼻。感冒流感病菌主要是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入。给孩子戴上口罩能够有效地保护宝宝不被病毒侵袭。

　　2.注意个人卫生习惯，勤洗手（用七步洗手法）。特别是饭前便后，触摸眼睛、鼻或口腔后，外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

　　3.淡盐水漱口。睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防流感的方法。

　　4.勤通风。平时居家应保持环境清洁和通风，流感高发季节尽量减少人员密集场合的逗留时间。

　　5.根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠，增强体质和免疫力。

　　6.适当的锻炼。不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；相反，90分钟或更长时间的高强度锻炼，则会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，使人们更容易患上感冒和流感。疫情期间，建议在家适度锻炼。

　　7.注意给孩子穿合适的衣服。很多家长都怕孩子冷，给孩子穿很多很厚的衣服。其实这是不对的，孩子好动，而且容易出汗，贴身衣物潮湿后不容易干，风一吹，孩子自然就着凉了。建议给孩子穿衣服采用“洋葱穿衣法”，顾名思义就是像洋葱一样，如果怕孩子着凉，多给孩子穿几件相对薄的衣服，而不是直接穿一件特别厚的衣服。孩子玩耍感觉热时，可以逐渐脱衣，不会忽冷忽热造成感冒。

　　8.对孩子进行喝水训练。多喝些水，可以有效预防孩子患上呼吸道感染疾病，但是幼儿园不像在家里，一个老师往往要照顾十几个孩子，不可能面面俱到，喝水这种看起来很小的事情就被忽略掉了。所以家长们一定要在家里就培养宝宝自主喝水的习惯，不要等到十分口渴的时候再喝水，同时也要适应幼儿园的作息时间，尽量训练宝宝按照幼儿园规定的时间上厕所等。以免孩子喝水后错过如厕时间，憋尿危害也很大。

　　9.一旦发现孩子感冒，尽量请假在家。很多家长朋友育子心切，认为幼儿园学习也是不可或缺的，孩子生病了也不会给孩子请假，其实这不利于孩子康复。

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　　（责任编辑：刘子扬）