网传5种“高质量睡眠法”,真的靠谱吗? 科普中国 2019-12-29 阅读量 555 睡眠质量与我们的健康息息相关,需引起我们的重视。单纯的时长并不能衡量睡眠质量,那么,怎样的睡眠才算高质量呢?我们在网上常听说五种“高质量睡眠法”,它们真的有科学依据吗? 0人点赞
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