心梗年轻化，预防早做起

　　肖永祺主任在普罗旺斯小区为居民进行心脏病普查。（李铂铱 摄）

　　近段时间，南宁气温持续走低，医院心血管科的门诊量明显增多。

　　“冬季是心梗疾病的高发期，最近几周因为心肌梗塞到我们科室就诊的病人增加了一倍以上。”南宁市第三人民医院心血管内科主任、主任医师肖永祺介绍，寒冷会刺激人体血管收缩，促使心率加快，血压升高，加上冬季饮水量和水分摄入减少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心脏病发生。

　　近年来，心肌梗塞发病逐渐呈年轻化，这与人们生活习惯的改变，以及工作压力大、过度劳累、情绪激动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒等有很大的关系。

　　心肌梗塞，是冠心病的一种，是冠状动脉急性闭塞、血流中断所引起的局部心肌的缺血性坏死。通俗来说，就是血管堵塞引起心脏坏死。心肌梗死的典型症状为胸骨后或胸部疼痛，放射到左上臂、背部、颈部、前臂等位置，时间持续20分钟以上，伴有恶心、呕吐、大汗、呼吸困难等症状。

　　肖永祺介绍，冠心病的危险因素分为可控因素和不可控因素。不可控因素包括年龄、遗传、性格因素， 40岁以后，每增加10岁，心梗的患病率增加一倍；有家族遗传史者，好竞争、对工作有紧迫感的人的发病概率比普通人高。现在很多中青年认为自己年轻，对身体不关心、生活方式不正确，导致三高（高血压、高血糖、高血脂）、糖尿病和肥胖，这些都是心肌梗塞的高危因素。

　　心肌梗塞发病突然，但也不是没有先兆。50%—80%的病人在发病前1—2天或者更长的时间内有先兆症状，“我们要留意自身的身体变化，如出现异常胸痛，比如说，痛的频率增多了、程度加重了、范围扩大了、时间延长了，痛的时候伴随着出冷汗、恶心、头晕乏力等症状。”肖永祺说，当出现这些警报信号时，应立即到医院就诊或呼叫“120”出诊，并注意休息，避免劳累、负重、情绪变化或受刺激，有条件的可以舌下含服硝酸甘油。

　　预防心肌梗塞的发生，在日常生活中需要注意什么呢？肖永祺提醒，心态一定要放松，平时可拓展些养花、养鱼等兴趣爱好，保持乐观、稳定的情绪，平时多和亲友进行沟通；饮食上要注意食物多样化，谷类为主，少盐少油，控糖限酒，多吃蔬菜、奶类、大豆，适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、腌制和油炸食物。另外，还要注意多锻炼，以散步、游泳、慢跑、太极拳为主，每周3—5次，每次30分钟以上，运动的时间最好选择下午时段，要循序渐进，以不感觉疲劳为度。

　　（罗媛）