通福社区：平衡膳食•合理营养•促进健康

10月11日上午，通福社区邀请广西中医一附院（仙葫分院）医生在观澜溪谷城市养老服务中心开展育健康教育知识讲座，辖区50多名群众参加，旨在提高辖区居民的健康意识，倡导“平衡膳食、合理营养、促进健康”。

此次讲座授课医师通过课件PPT讲解、视频展播等生动的形式为居民详细讲解了一般膳食的标准、秋季饮食的注意事项，根据中国居民的膳食指南，让辖区居民了解营养的功能，膳食合理搭配，日常饮食需要做到“三多三少”即“多吃蔬菜，多吃水果，多喝水；少吃油，少吃盐，少吃糖”。不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。现场一位老年朋友对我们工作人员说道：“老师的讲课很精彩，让我了解许多健康知识，我们今后要按照老师所讲的--平衡膳食、合理营养、促进健康”。

　　本次健康知识讲座向辖区居民朋友们传授了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康养生知识，并发放健康教育知识宣传资料,积极倡导和传播健康生活方式理念，使居民们更加深刻地认识到合理膳食的重要性，不仅要吃出营养，更要吃出健康。