冬季皮肤瘙痒，光靠“挠挠”可不行，医生教你巧预防

　　玉林新闻网讯 （记者 黄锦群）“天气转冷，腿上的皮肤就会发痒，而且越抓越痒！”“有时候裤子里还会有一层灰一样的皮屑，这是怎么造成的？”“洗完澡后难受极了，像有虫子在爬一样瘙痒。”......大部分人都有遇过以上的情况，一到冬天，身上的皮肤异常瘙痒，特别是晚上洗完澡更难受。这到底是怎么回事呢？该如何防治？记者就此采访了玉林市第二人民医院皮肤美容科主治医师李斯朗。

　　冬季皮肤干燥易致瘙痒

　　“每天钻进被窝睡觉时，总觉得身上到处痒，尤其是小腿，痒得受不了时就会用手抓，现在腿上都被抓破皮了，有的地方都结痂了。”最近，65岁的吴阿姨很苦恼，她身上没长疹子，平时也很注意个人卫生，虽然天气较冷，但仍坚持每天洗澡，但是身上总是发痒。吴阿姨只好前往医院就诊，医生诊断她患上了冬季皮肤瘙痒症，又叫老年瘙痒症。

　　没有湿疹、荨麻疹等皮肤病，皮肤从外观看没有什么异常，但为什么会感到皮肤瘙痒呢？“冬季气候干燥、寒冷，皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤失去滋润，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，出现干燥、瘙痒等症状。”李斯朗表示，一些不当的生活习惯也是导致冬季皮肤干燥瘙痒的重要原因，如频繁洗澡、洗澡水温较高、过度使用肥皂或者淋浴露等。据悉，皮肤瘙痒主要表现为皮肤局部如小腿、前臂、背部、腰腹部等或全身的烧灼样、虫爬样或蚁行样的瘙痒感，如果情绪激动、吃了刺激性的食物，或温度变化、衣服摩擦、搔抓、热水烫洗等不良刺激时，就会使得瘙痒的程度加重。检查皮肤时，却无任何原发性的皮疹，仅可见由于搔抓而引起的一条条的皮肤抓痕、血痂等，有时甚至可以看到淡褐色鱼鳞状的斑片。

冬天天气干燥，皮肤易出现干燥、粗糙和脱屑等现象。

　　老年人、干性皮肤和经常吸烟的人易成为高危人群

　　那么，皮肤瘙痒更常出现在什么样的人群中呢？李斯朗表示：“老年人中多一些。”据介绍，表皮的最外层为角质层，含有氨基酸类、乳酸盐及糖类等天然保湿因子，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。正常的皮肤角质层通常含有10%—30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。随着年龄增长，老年人的新陈代谢功能减退，皮肤逐渐衰老，皮脂腺萎缩，分泌减少，皮肤汗腺的活动功能也比青壮年期明显减退，汗液排出量减少。这些都会导致皮肤表面缺乏水分，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙和脱屑等现象。在空气比较干燥的冬季，皮肤就会更干燥也更容易发痒。此外，干性皮肤和经常吸烟的人也容易成为皮肤瘙痒高危人群。干性皮肤的人皮肤本来就干燥，冬季又增加了水分的损失，皮肤就更容易因干燥而瘙痒。香烟中含有的尼古丁有利尿作用，会加速身体水分的流失，因此会造成皮肤深层脱水，使皮肤更加干燥。

　　适度清洁、饮食清淡，可有效预防皮肤瘙痒

　　如何能才能预防冬季皮肤瘙痒呢？李斯朗建议，日常生活中首先要做到适度清洁，切勿频繁洗澡，水温也不要太高，时间也不宜过长，还要避免使用碱性沐浴产品、避免过度去角质。其次，贴身衣物一定要选择透气性较好、宽松的纯棉衣物，避免皮肤直接与化纤材料的衣物相互摩擦而加重瘙痒。沐浴后，还可使用一些带保湿效果的乳液或护肤品，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。同时，还要养成健康的生活习惯，日常饮食宜清淡，禁食辛辣，多吃健脾润肺、养血润肤的食品，及时补充水分。合理取暖，空调宜定时开关，不要长时间使用电热毯、电烤炉等。

冬天可使用润肤产品给皮肤保湿。

　　需要注意的是，出现皮肤瘙痒时，可以先使用润肤霜涂抹，如果效果不好，可使用激素类软膏止痒。“切忌随意搔抓和烫洗。”李斯朗强调，外用药物如果效果仍然不佳，一定要到医院皮肤科进行系统的检查和治疗，及时治疗能预防疾病的加重。此外，除了单纯性的皮肤瘙痒症，还有部分皮肤瘙痒症状是由其他疾病引起的，如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、肾功能不全等都会引起皮肤不适症状。李斯朗提醒，如果反复出现瘙痒症状，应积极寻找病因，及时体检，积极治疗。

　　（责任编辑：宁夏）